Nutrición. La Avena Vitamina Y Reducción De Peso

.                                                               Foto.de Pixabay 

* La avena es una planta que produce un cereal con muchos componentes de vitaminas,es cultivada en diferentes regiones del mundo o en un clima adaptado para la siembra y cosecha del alimento.

* El crecimiento de la planta tambien puede ser observado en regiones ejemplo de clima caluroso, aproximadamente en todos los casos pasan desapercibidas o ignoradas por la gente que no conoce la hierba.

* La avena es un aperitivo que ayuda a la nutrición sana y a sostener el equilibrio corporal,la dieta con el cereal baja los kilos que aumentan cómo sobrepeso.Puede ser preparada con leche , frutas agua y otros complementos.

* Algunas personas la utilizan para desayunar o cenar con jugos, chocolate en líquido, y leche con  avena. Tambien para comer la complementan con pan, bizcochos y otros alimentos.

* Dicen que mejora o reduce los niveles de colesterol en la sangre, elimina las espinillas y la mascarilla de avena limpia el rostro de las baterías.

*Comentan algunas personas que la gente no quiere cultivar las plantas de la tierra que son de beneficios para la salud y tambien económicos.

*La  idea de sembrar ejemplo trigo, frutas, lechuga, arroz, habichuelas, papa, cebollas, tomates, pepino, ajíes, limones, naranja agria, dulce, y otras enormes cantidades de plantas es buena  para trabajar y hacer vida económica igual a otros tiempos.

* Existen muchas personas que siembran para en su jardín y todo el tiempo tienen la forma de tener alimentos garantizados. La avena con leche o agua y limón mejora los síntomas de la anemia y la gripe el jugo del cereal con algo de azúcar es una bebida exquisita.

* El cereal es un alimento bueno para aumentar el apetito, ejemplo para tomarse un jugo con hielo limón ,una porción de avena vainilla, nuez moscada, azúcar, y si es hervida le agrega ,sal  ,leche, agua, azúcar canela, clavos dulces, y una porción de limón enteró o la cáscara con cuidado para que no corté la leche y es un líquido de muy buen sabor. 

* Tambien puedes agregar chocolate al líquido hervido o tomar sin el chocolate o cacao,  para el desayuno el cereal es preparado con leche y  sin líquido para disfrutar del aperitivo.